MIELENMETSÄ
Lyhytterapiaa virtuaalisesti
Tunnetko uupumusta? Ahdistaako?
Etsitkö omaa paikkaasi?
Lyhytterapiasta apu voi löytyä nopeasti.
- Stressin hallintaan
- Unettomuuteen
- Elämän erilaisiin kriisitilanteisiin, esim. ero tai läheisen kuolema
- Traumojen tai häpeän tunteen käsittelyyn
- Erilaisten pelkojen tai ahdistavien tilanteiden hallintaan
- Ihmissuhteiden haasteisiin
- Työuupumukseen
- Muun asian käsittelyyn, johon koet tarvitsevasi ulkopuolista kuuntelijaa
Mielenmetsän virtuaalivastaanotolle pääset vaivattomasti mistä tahansa.
MATALAN KYNNYKSEN APUA MIELEN HYVINVOINTIIN
Jokaisella meillä on toisinaan elämässä aikoja, jolloin kaipaisi kuuntelijaa.
Lyhytterapiassa etsimme juuri sinulle toimivia tapoja jaksamiseen ja löydämme keinoja käsitellä vaikeitakin asioita.
Lyhytterapia menetelmänä
NOPEA APU JAKSAMISEEN
Kognitiivisessa lyhytterapiassa opetellaan konkreettisten tehtävien ja harjoitusten avulla tunnistamaan omia voimavaroja, ajatusmalleja sekä tunteiden säätelyä. Näiden avulla omaan toimintaan saadaan nopeasti pieniä muutoksia ja vahvistetaan mielen hyvinvointia pitkällä aikavälillä.
Lyhytterapiatapaamiset ovat tavallisesti noin kerran viikossa, tarpeesta riippuen 1-20 tapaamiskertaa. Yksikin tapaamiskerta saattaa jo auttaa.
Varataksesi aikaa, et tarvitse diagnoosia tai lähetettä.
Terapeuttisi
KUUNTELEVA JA OSAAVA
Minulla on pitkä työkokemus ratkaisukeskeiseen menetelmään pohjautuvasta perhetyöstä, nuorten tukemisesta sekä lastensuojelusta. Lyhytterapian avulla haluan auttaa ihmisiä arjen jaksamisessa ja löytää yhdessä ongelmiin ratkaisuja myötätuntoisten kohtaamisten kautta.
Maarit Henriksson
Kognitiivinen lyhytterapeutti
Tapaamiset järjestetään videoyhteyden ylitse esimerkiksi Zoomilla, Signalilla, Whatsappilla tai Teamsilla.
OTA ROHKEASTI YHTEYTTÄ LOMAKKEELLA TAI SÄHKÖPOSTILLA:
Sähköpostiosoite: mielenmetsa (a) gmail.com